Metta, L'amorevole gentilezza

Metta è gentilezza consapevole. Metta non significa rassegnarsi alla mediocrità o alla tirannia; significa non rimanere invischiati nei consueti meccanismi della paura, depressione, gelosia e risentimento. Quando lasciamo andare l'avversione per noi stessi o per gli altri, diventa più facile sopportare le vicissitudini della vita. Ajhan Sumedho.